Карл Твуми готовясь к очередным соревнованиям использовал бег спиной вперед, как дополнение своих тренировок и был сильно удивлён, когда осознал, что в процессе тренировок его колени были меньше травмировались, улучшилась координация движений, усилилось переферийное зрение и чувство равновесия. Кроме того этот бег гарантированно сжигает больше каллорий, что способствует похуданию и тренирует мышцы.

Карл Твуми не является первопроходцем в данном виде спорта, ещё в 70х годах прошлого века врачи рекомендовали людям с травмами такой бег. Это связано с тем, что ослабленному человеку не надо тренироваться с такой же интенсивностью, как здоровому, достаточно 80% от обычной скорости спортсмена, чтобы получит такую же нагрузку, затратив при этом меньше сил. Так же доказано, что бег "наоборот" укрепляет сердечно - сосудистую систему не хуже обычного.